Ergonomske mize postajajo standard sodobnih delovnih prostorov. Višinsko nastavljive električne mize omogočajo izmenjevanje sedenja in stanja, kar zmanjšuje obremenitev hrbtenice, izboljša prekrvavitev in poveča produktivnost. V kombinaciji z ergonomskim stolom nastane idealno delovno okolje, ki preprečuje utrujenost in spodbuja zdrave navade pri delu.
Če urejate novo delovno mesto, preberite še:
Ergonomski stoli – Pisarniski-Stol.si.
Zakaj izbrati ergonomsko, višinsko nastavljivo mizo?
Sedeči način dela je eden glavnih razlogov za bolečine v križu, napetost v vratu in zmanjšano energijo. Ergonomske mize omogočajo spremembo položaja v le nekaj sekundah, kar znatno zmanjša negativne učinke dolgotrajnega sedenja.
Prednosti ergonomske mize:
- večja gibljivost med delom,
- boljša prekrvavitev zaradi izmenjevanja položajev,
- manj bolečin v hrbtenici, vratu in ramenih,
- večja produktivnost in osredotočenost,
- prilagoditev višine različnim uporabnikom.
Če želite izboljšati udobje pri delu, priporočamo tudi:
Kako izbrati popolno pisarniško mizo?
Kateri tipi ergonomskih miz so na voljo?
1. Električne dvižne mize (najbolj priporočene)
Električne mize omogočajo hitro in tiho prilagajanje višine s pritiskom na gumb. Večina kakovostnih modelov vključuje:
- 2 ali 3-stopenjske teleskopske noge,
- digitalni zaslon z višinskimi pomnilniki,
- proti-trk sistem (anti-collision),
- nosilnost 80–140 kg.
Za kakovostne električne mize preverite:
Električne dvižne mize – e-Miza.com.
2. Ročno nastavljive mize
Primerne so za priložnostno delo, manj zahtevna okolja ali prostore, kjer električni mehanizem ni nujen.
3. Ergonomske mize za posebne potrebe
Sem spadajo:
- Kotne dvižne mize,
- Mize z večjim razponom višine (za visoke osebe),
- Mize z dodatki za kabelske kanale ali akustične panele.
Kako pravilno uporabljati ergonomsko mizo?
Višinsko nastavljiva miza ni dovolj — pomembna je tudi pravilna nastavitev.
1. Položaj v sede
- komolci pod kotom 90°,
- zapestja ravno na robu mize,
- monitor v višini oči (ali rahlo nižje),
- stopala plosko na tleh.
2. Položaj v stoje
- teža razporejena enakomerno na podplatih,
- komolci v višini delovne površine,
- z rahlo sproščenimi rameni,
- po želji podloga proti utrujenosti stopal.
Za popolno ergonomijo preberite še:
Ergonomska delovna mesta – OpremiPisarno.si.
Kateri dodatki izboljšajo ergonomsko izkušnjo?
Ergonomska miza daje najboljši rezultat, ko jo kombiniramo z dodatki, ki razbremenijo telo in izboljšajo organizacijo delovnega mesta.
- Nosilci monitorjev za pravilno višino zaslona.
- Kabelski kanali za urejeno delovno površino.
- Predali in dodatne police za modularno organizacijo.
- Ergonomski stol z ledveno podporo.
- Podloge proti utrujenosti za delo v stoje.
Oglejte si tudi:
Ergonomski stoli za popolno kombinacijo – Pisarniski-Stol.si.
Najpogostejše napake pri izbiri ergonomskih miz
- Premalo stabilen okvir pri višjih nastavitvah.
- Prekratek razpon višine (ni primeren za visoke osebe).
- Izbira premajhne delovne površine.
- Slaba organizacija kablov.
- Neuporaba pomnilnikov višin.
Sorodne vsebine in priporočila
Zaključek
Ergonomske mize niso več trend, temveč nujnost sodobnih delovnih okolij. Omogočajo zdravo izmenjevanje položajev, zmanjšujejo obremenitve hrbtenice in dvigujejo produktivnost. V kombinaciji z ergonomskim stolom ustvarijo optimalno delovno okolje, prilagojeno posamezniku.
Za ponudbo ali pomoč pri izbiri nam pišite:
info@pisarniski-stol.si.
Ključne besede: ergonomske mize, dvižne mize, električne mize, sit-stand mize, ergonomija, pisarniško pohištvo